一人で休む時間を作ることやな。頭がつかれるとネガティブになる。ネガティブ思考は今は何もせずに何も考えずに休ませてくれって体の叫びという側面もある。
マインドフルネスいいぞ。マインドフルネスは頭の休息。
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