やっぱそれしかないよなあ 今マイスリー飲んでるけど全然ねれないよ

アプリブロッカーでアプリを使わないよにするのと、 体が慣れるまでお酒とか睡眠薬で寝る前にあえて判断力を鈍らせるとか。