2020-01-29

誰でもどこでも思い出したら出来るダイエット

ある?

とりあえず「気づいたらスクワット10回」をしようと思ってる。

160cm 85kgなので、相当ヤヴァイ。

トイレに行ったら必ずスクワット20回するようにした。

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