でんでんむーしむーし くーそまーすだー おまえのあたまーはどーこにあるー ちえだせ しぼりだせ じぶんでかんがえろ

何をどのくらいやりましたか？期間はどれくらいですか？ 食事に変化はありませんでしたか？

今まで何もしてなかった分じゃね

筋トレすると、同時にいろんな筋肉が低負荷ながら動くので、柔軟性が上がります。 つまり、筋肉内部の硬結や、筋膜同士の結合、いわゆるコリみたいな部分が解消されます。 運動量に...