増田でいじめをやめて。容姿を否定されたら一生忘れないからね。

チキンラーメンの小さいのを食べて、むずかしい本をよんで、女の子にだきついてねる

ストレッチ、筋トレ、ツボを押す。ほうれん草を茹でる。

川が流れる音、雨音などの水に関する自然の環境音を聴く。リラックスできるなら焚き火とか他のものでも全然いい。 YouTubeで検索すれば一時間から二〜三時間の環境音の動画がたくさん...