階段をゆっくりと降りるのが苦手。
ﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶっと降りる時はうまくバランスが取れるのだけれど、ゆっくりと降りる時にバランスを崩しそうになって、何度も手摺りに掴まってしまう。
混雑した時間帯の通勤や避難訓練の時、ﾀｶﾀｶっと階段を降りたい。いつか前の人にダイブしそう。
Permalink | 記事への反応(1) | 21:01
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体幹。ふくらはぎの筋肉。下半身の筋トレしようぜ。
スクワット、でいいですか？ おすすめがあれば是非。
ブルースワットを思い出した
スクワットでいいよ。片足立ちもやろう。
ありがとございます。 片脚立ちって難しいですね。がんばります。
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