体幹。ふくらはぎの筋肉。下半身の筋トレしようぜ。
Permalink | 記事への反応(1) | 21:03
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階段をゆっくりと降りるのが苦手。 タカタカタカタカっと降りる時はうまくバランスが取れるのだけれど、ゆっくりと降りる時にバランスを崩しそうになって、何度も手摺りに掴まって...
スクワット、でいいですか? おすすめがあれば是非。
ブルースワットを思い出した
スクワットでいいよ。片足立ちもやろう。
ありがとございます。 片脚立ちって難しいですね。がんばります。