ありがとございます。
片脚立ちって難しいですね。がんばります。
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階段をゆっくりと降りるのが苦手。 タカタカタカタカっと降りる時はうまくバランスが取れるのだけれど、ゆっくりと降りる時にバランスを崩しそうになって、何度も手摺りに掴まって...
体幹。ふくらはぎの筋肉。下半身の筋トレしようぜ。
スクワット、でいいですか? おすすめがあれば是非。
スクワットでいいよ。片足立ちもやろう。
ありがとございます。 片脚立ちって難しいですね。がんばります。
ブルースワットを思い出した