■anond:20190904090452

昼寝休憩を取る、10分か15分で

そうすると強烈な眠気はおさまるし、「もう昼寝したし…」という後ろめたさでそれ以降はなんとなく眠くなっちゃいけない気分になる

効果がなければただの限界ですおやすみください

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