頑張って85kg→65kgまで痩せたけど、おなかはまだ引き締まらないなぁ…
筋トレちゃんと始めなきゃいけないんだろうなぁ…
どんな筋トレしたらいいんだろう？
今までしてこなかったから分からないや
Permalink | 記事への反応(2) | 07:40
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腹部CT撮って内蔵脂肪か皮下脂肪か調べたら変わるかもよ
腹直筋と腹横筋のバランスを気にしたら？
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