毎日朝一で大便をする。 残便感がなくなるまで15分ほどかかる。 30分~1時間後に下がってきた便を再度排出する。 この二回目ができないと腹痛になる。 一回目をもっと短時間にしたい...
オリゴ糖や酸化マグネシウムなどの緩化剤を飲むと出し残しが発生しにくくなりますよ もともと便秘薬なので通常の用法で飲むと下痢になるでしょうから、少し少なめに飲みのがいいで...
本当は間違ってるがウォシュレットで浣腸する 中国のウォシュレットの広告を見ると直腸~とか書かれているが、本当は腸内に水道水を入れる方が不衛生であり、病気の原因になる 軽く...