食べる量を減らすのです。
人間、案外、食べなくても生きてゆけます。
しばらくすると、空腹感を感じられるようになりますよ。
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最近食事がしんどい 食べたくもないご飯作って、うっぷうっぷしながら食べて、食べきれないから残して、次の日に残り食べないといけないし しんどい 食事の時間が来るのが憂鬱 ああ...
食べる量を減らすのです。 人間、案外、食べなくても生きてゆけます。 しばらくすると、空腹感を感じられるようになりますよ。
鬱の前兆じゃないですか? 最近気を張ってばかりではないですか?