■寝る方法

1 電気をつけたまま目を瞑り、黒目を水平に対して38度の上方向に向く

2 薄暗い暗闇の中に視界を作る。何も見えないが、瞼の裏が見えている感覚に

3 眼球を小刻みに振動させ、瞼に眼球をめり込ませる

4 すべて一瞬でやめて、目を開けて、ハッ？あ、起きてたか？という感覚にさせる

5 続けると眠くなっていく

Permalink | 記事への反応(0) | 00:54

ツイートシェア