2018-12-23

[] ≒ 引きこもり

◼️ 朝食:なし

◼️ 昼食:シーフードヌードルライト(198 kcal)たまご(150 kcal)シュウマイ(300 kcal)つくね(228 kcal)

◼️ 夕食:坦々麺(727 kcal)

◼️ 間食:トルコ風アイス(167 kcal)

◼️ 総摂取カロリー:1770 kcal

◼️ 歩数:1253 歩

◼️ 体重増減: (開始時から)- 5.0 Kg

年末なので掃除でもしようかとフローリングを雑巾でふいたり本棚を片したりしていた。

ずっと頭の片隅に置いてた水回りの掃除ができたことが有意義だった。

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