  |
◼️ 朝食：なし
◼️ 昼食：坦々麺（727 kcal）
◼️ 夕食：坦々麺（727 kcal）
◼️ 間食：MOW（230 kcal）
◼️ 総摂取カロリー：1684 kcal
◼️ 歩数：2654 歩
◼️ 体重増減： （開始時から）- 6.0 Kg
9月の半ばからはじめたことを考えると３ヶ月ちょっとで -6.0 Kg 減。意外と順調だ。
しかし、こんなのはようやくスタートラインに立ったにすぎない。
毛唐のイベントに流される愚民どもを横目に淡々と頑張っていくぞ！（おー！）
https://anond.hatelabo.jp/20181223222841
昨日今日と無印の「手づくり鍋の素 胡麻味噌坦々鍋」に麺と野菜突っ込んで食べてるよ。
これを自炊と言わずして何を自炊と言おうか（複雑な料理をするスキルはないのです…）
◼️ 朝食：なし ◼️ 昼食：シーフードヌードルライト（198 kcal）たまご（150 kcal）シュウマイ（300 kcal）つくね（228 kcal） ◼️ 夕食：坦々麺（727 kcal） ◼️ 間食：トルコ風アイス（167 k...
自炊しよ
◼️ 朝食：なし ◼️ 昼食：坦々麺（727 kcal） ◼️ 夕食：坦々麺（727 kcal） ◼️ 間食：MOW（230 kcal） ◼️ 総摂取カロリー：1684 kcal ◼️ 歩数：2654 歩 ◼️ 体重増減： （開始時から）- 6...
19
