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anond:20181118142010 >
2018-11-18
■
週二回、5
km
ほどを30分
ちょっと
で走るの三か月続ける
方法
教えてください。
時間
はありあまって
ます
。夜更かしして昼ごろ起きて、
毎日
暇です。
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