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■現在 項目 7/26 7/27 体重 80.4kg 80.9kg えっと、老廃物が出ていないため増えてます！はい！ テレビ見ながらのハーフスクワット忘れました！はい！ごめんなさい！ ■ご...
アホなの？ ・これ書く時間でメシくえ ・「焼き魚」てなんだよ。魚の種類は。大体サバだろ。魚の脂はカロリー関係なく摂った方がいいから。脂肪がないと脳が動かない ・魚はたんぱ...
・これ書く時間でメシくえ 書くのに3分もかかりません。 近くのコンビニまで5分（購入時間を考えると往復10分程度)かかります。 言い訳になっちゃいました。ごめんなさい。 ・「...
麦飯凍らせといて、チンして食べるのです
白米しか買ってないのですが 今度麦飯買ってみます！
ダイエットしたいのかクソ出したいのか目的をはっきりすべき
両方したいですね！
ジム行け、プロテイン飲め言ってる奴ら落ち着け ぱっと見、カロリー減らしてるし運動もまぁやっている それを2週間続けても水分くらいも減ってないんだぞ。明らかに肥満体型なのに ...
ジム行け、プロテイン飲め言ってる奴ら落ち着け ぱっと見、カロリー減らしてるし運動もまぁやっている カロリー減らしているというか、もともとがこんな感じでした。 最悪1日1食...
自分で原因分かってんじゃん あんたの身体は飢餓モードで代謝が落ちてるの。代謝上げるのとご飯食べろ 今のあんたに必要なのは、バランスの良いカロリー摂取だ。過食じゃないけど...
代謝上げるならジムで筋トレが一番手っ取り早いんじゃないの ジムに行くなというのがわからん
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