炭水化物・たんぱく質・脂質・ビタミンとバランスよく食べ、カロリー制限しつつ、節約するってキツいな。
Permalink | 記事への反応(1) | 13:24
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それを考え出すとオーバーカロリー殴らいに食べて筋トレで筋肉増やして痩せるほうが楽だとなってくるんですよ。