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昨日、乗りたかった電車が人身事故で大幅に遅れていた。 日曜日の夕刻、きっと月曜からまた仕事が始まることに絶望した人が線路に飛び込んだのだろうと勝手に妄想が膨らむ。 私は...
前に同じような状態になってたけど その頃ちょっと眠れなくなったから たまたま祖母の付添で行った心療内科で ふと医師に相談してみたら 軽いうつだってさ 薬は無しだったけど認知療...
なんか普通じゃない気がして。 もともと心配性だけどこれが続いたら脅迫性障害とか病名が付きそうで怖い。 認知療法か。 ありがとうございます。
蛇足かも知れないけど こころが晴れるノート:うつと不安の認知療法自習帳 | 大野 裕 がわかりやすいし使いやすかった Amazonで買える
全般性不安障害ですかね 一時的なものなら、誰でもメンタルが不安定なときにあると思います が、長期に渡ってそれに捕らわれてる場合は病院も考えた方がいいかも 抗不安剤で抑えら...
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