それは本当に分かる 骨格や筋力の付きにくさなどがあるにしても、努力の総量自体が少ない これは言い訳にならない

体力つけたいがあちこち脆くて何からはじめたらいいのかすらわからん。 ジムのパーソナルお試ししたら筋肉痛で3日寝込んだ。