別に取る必要がないというのが答え。 食物繊維とビタミンミネラルが適切に取れればそれでいい。

　　長　崎　ち　ゃ　ん　ぽ　ん 　　リ　ン　ガ　ー　ハ　ッ　ト

別にコンビニサラダでも野菜ジュースでもいいんだよ ダメだとか言ってるのは意識高すぎる暇人だけだろ やらないより全然マシ

洗って食える程度の野菜買ってくればいい マヨネーズかドレッシングがあれば余裕だろ

コンビニのサラダよりも自炊の煮野菜のほうが熱で栄養壊れてる。 野菜ジュースはどっちかというと糖分高いというのが問題。 外食やコンビニ弁当中心になると炭水化物と肉類が中心に...

http://anond.hatelabo.jp/20170417230618 自分は伊藤園の"1日分の野菜"を愛飲してる。栄養素も食物繊維も豊富だからね。

無農薬ニンジンを通販で購入して丸ごとかじる。生でまるかじりできる野菜は結構ある。チンパンジーならネギやカブでも生で丸かじりしている。カブは葉まで食べる。

自炊歴10年近くになるが難しく考えすぎだ キャベツを買ってきてスライサーで簡単にみじん切りにできるし、レタスを好きな大きさにちぎって食べるだけでもいい 調理しなくても簡単に...

カット野菜(98円)買ってコンソメの素1個で煮れば速攻野菜スープになるのでそれを食う。生煮えでも死なないしコンロと鍋さえあればカップ焼きそばより簡単。切ってある鶏肉(多分生煮...

>ninosan >いや野菜ジュースでいいだろ。カゴメとかキッコーマン（デルモンテ）がどれだけカネ費やして、そしてどれだけ実験台（消費者）による施行されてると思ってんだ？ちょっ...

サッポロポテトのベジタブルを野菜として食ってた頃がある

野菜分足りないなぁと思ったら野菜ジュース飲んでます。 コンビニサラダは確かにキャベツばっかで嵩増ししててなんだかなぁと思うことが多いのでスーパーやデパ地下で惣菜買うほう...

コンビニのサラダは駄目とかいってるやつは普通にキチガイでノイジーマイノリティだから無視しろよ いい加減ノイジーマイノリティかそうでないかの判別つかないと人生損するぞ

きゅうり、キャベツ、大根（葉も一緒に）を適当に切って、切った野菜と塩昆布と塩麹と鷹の爪とごま油少々をジップロックにぶち込んで一晩寝かす、美味いぞ。

① 業務用スーパーで冷凍野菜を買って冷凍庫にストックしておく。 普通のスーパーで冷凍食品半額の日にまとめ買いするのでもよい。 食べたいときにレンジでチンしてお好みの調味料...

玄米を食え 昔の人は玄米プラス漬物、メザシで生きていけてたんだから何とかなるはずだ

卵でビタミンCと繊維質以外取れるから、後はほうれん草なりミカンなり好きに食べればいいよ 金がなければ野菜より卵

野菜より、果物がいいとおもいます！

ビタミンはともかくカリウム取るなら野菜ジュースでもコンビニでもなんでもよいのでは？」

インスタントラーメンに、とりあえずもやしとキャベツいれよう。余裕あったらホウレンソウ、小松菜とか。 キャベツは、１つ丸ごと買って、包丁使わないで表面から剥いて使うと長持...