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人より駄目なところ ・過去の引きこもり歴、６年。（家の敷地外にはまったく出なかった） ・統合失調症歴、１７年。（通院始めて１７年と言う意味） ・今年に入ってとうとう体重が...
まず1日の食事内容を全部書き出してみるといいよ。 ノートでもチラシの裏でもいいからさ。 あと運動はどのくらいから始めてるんだろう。 2か月は様子見たほうがいいよ。
食べたものはすべてアプリで管理しています。 運動（プール通い）は半年前くらいから始めました。筋トレ・ストレッチはその前からやってたのですが･･･。 プールでは、３０分泳い...
甲状腺機能低下症の可能性はないのかなあ。 一度検査してみては。
ワンダーコア「まず痩せろデブ」
月50冊も本読んでるっていうのは、誇っていいことだと思うなあ。 自信があるないって、やっぱ性格も関係してくるんじゃないかな。 自分の好きな部分を、どんなに小さなことでも書き...
好きな部分を書き出す、やってみます。 今は、朝・昼を和食中心で、夜は炭水化物抜き（鶏胸肉をジップロック茹でしたの＋たまねぎのレンチンしたものに柚子こしょうドレッシングか...
統合失調症ってどんな病気なのか教えてくれ
症状は人それぞれなのかもしれないですけど、私の診断名は統合失調症（陰性）です。 幻覚や妄想はなく、私はどちらかと言うと鬱に近い症状です。 （ときどき幻聴が聞こえることはあ...
乙武「ワイも一人じゃお風呂入れんよ。僕の方がひどくない？」
1200kcalで100kgを維持すると言うのは物理的に有り得ない気がする あんたがミュータント化して光合成でもしてない限り。 統合失調の症状ってわからんけど、あんたが食ってる量につい...
もともと間食しない（家には日常的にお菓子・ジュース類は置いてない）し、食べる量も多くないし、病気になってからも食事量は増えてないです。 １２００kcalは、あすけんというダイ...
横だけど、本格的にカロリー計算するなら「日本食品標準成分表」と「デジタルクッキングスケール」は必須。 それから統合失調症患者に限らない話だけど、睡眠薬や抗不安薬を飲んで...
太り始めた頃（当時はスマホ時代ではなかったので･･･）に、成分表とにらめっこしながらカロリー計算していたのですが、続きませんでした･･･(´・ω・｀) 健忘は自分ではわから...
鶏胸肉も皮ありと皮なしじゃカロリーが全く違うし、あすけんアプリでのカロリー計算はあくまで補助的なもの。 「1200kcalの食事を半年続けていて、運動しているにも関わらず体重が増...
＞過去にやってみて続かなかったかもしれないけど、ダイエットと同じで、継続していくうちに慣れてきて大変さも軽減していくもんですよ。 そうですね。 最初から諦めてたら、駄目...
セロクエル、ジプレキサと同じMARTA（多受容体作用抗精神病薬:Multi-Acting Receptor Rargeted Antipsychotics）系非定型抗精神病薬で体重増加の副作用が起こりにくい新薬（シクレスト舌下錠）が6月...
新しい薬が出るんですね。 主治医に相談してみます。 過食などの症状はないので、継続してみます。情報ありがとうございます。
愚痴るだけ愚痴って返信しない典型的な構ってちゃんか 病気以前の問題だな
あなたの一番優れている点は、精神病があって6年間も引きこもっていたのに今こうやって状況を改善しようと一生懸命考えて努力している所です。 彼氏はあなたに痩せて欲しいのではな...
たしかに、ネガティブなことを言っていると、彼はよく「もっと前向きになれ」って怒ります。 怒ってもらえるうちが花かなぁと思います。 少しでも前向きに頑張れるように、いろいろ...
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