君の中では運動＝ダイエットかなのか？

他のスポーツならカタワにアンバランスにつきがちの筋肉も、ウォーキングならばムダにつかず必要なところに必要なだけって感じ。 生活するうえで基礎的な筋力の維持に役立ちますよ...

有酸素運動って毎日やれた方がよいんじゃなかったけ？ そうすると、負荷の少ないウォーキングに分があるはず ジョギングやサイクリングは筋力の消耗もあるから、毎日は厳しかったり...