講義中いくら寝ないようにしても気づいたら寝てしまって辛い。事前にしっかり寝てても駄目、寝ないように針指しても駄目だし。
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そういうのは睡眠自体を含め日常生活に改善できる点がないかどうかを見つけないとどうにもならなかったりする。 早寝早起きは単純だけど効果はあるし、飯食うタイミングをきちっと...