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数日前に腰を痛めた。椎間板ヘルニアだった。 椎間板ヘルニア - Wikipedia 医師のコメントやアドバイスなど非常に参考になるものが多かったので書き留めておきたい。実名を明かしてい...
椎間板ヘルニアを煩ってから約3週間、お医者様からの勧めもあり、プールのあるスポーツクラブに通い始めた。主たる目的はリハビリだ。 元々の話 ⇒ 社畜プログラマの腰痛め日記 h...
脱水機のそばに多分洗面台がある。 そこでジャバジャバ濯ぐ。とにかく水着にしみ込んだプールの水を真水に置き換える。 洗面台がなければ併設のスパでも。 そんで脱水。 帰ったらネ...
http://anond.hatelabo.jp/20150416232034 役に立つかどうかわからないけど腹筋を使って座る椅子とかあるよ。 バランスチェア http://www.amazon.co.jp/s/ref=a9_sc_1?rh=i%3Aaps%2Ck%3A%E3%83%90%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9%E...
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