20分くらいって書いてなかったっけ
毎日やると痛めるらしいから、二日置きで
回数を増やしたり負荷を高めたりしながら
記録が伸びるのを楽しもう
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筋トレしよう あれはいい 着実に積み上がっていく感がある
筋肉ついたら気持ち悪いだろう
いやいや 筋トレは脳内麻薬エンドルフィンやセロトニンをドピュドピュ出すのだ 気持ちいいぞ
腕立て20回くらいやっても気持ちよくないんだが、どんくらい筋トレやればいいんだよ。
20分くらいって書いてなかったっけ 毎日やると痛めるらしいから、二日置きで 回数を増やしたり負荷を高めたりしながら 記録が伸びるのを楽しもう
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