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高校のころは１００回とか普通にできてた普通の人だったのに。 まさかこんな早くにおっさんになるとは思わなかった。
懸垂ができないならわかるが、腹筋が出来ないってどういうことだ？ ビール腹なのか？ 酒だるなのか？
そうビール腹。 そこそこ筋肉はあるのだが、上体を持ち上げることができなくなった。
腰痛の始まりは腹筋の劣化から。 腰痛持ちじゃない内に気付いたのは良かったね。 腹筋ローラーでコロコロしよう。 先ずは膝コロから！
ちなみに体重何キロあるの・・？
178cm/81kgだよ。 学生時代は68kgだった。
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