昼夜逆転の人なんていくらでもいるよ。
そんな深刻に考えず、
寝る時間を少しずつ遅くしていけばいい。
（体内時計が24時間10分だから、前倒しよりあとずらしの方が楽）
起きる時間ずれても、朝昼夜ちゃんと食べるとか、
できれば昼寝するとかで
アッサリ直せるよ。
Permalink | 記事への反応(0) | 01:18
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