発泡酒も炭水化物もいらない。 あと、痩せたいなら運動しろ。ウォーキングでいいから。

恒常性？ 通勤時に歩く距離を増やしてみては？

この摂取カロリーをどれくらい続けたのですか？ 僕がカロリー気にして減らしてから、体重が減り始めたのは3週間くらいかかった。

週末のみですが、自転車で100km程走ってはいるんですが、通勤に歩くのはあまり興味がないかもしれないです。

　 自転車で100kmより、エアロバイクを二十歳設定で2時間のほうが、きクぜ！