若いって素敵だなー。 30代後半でこんな食生活してたら、あっという間にメタボだよ。 食生活の見直しは早めに始めたほうがいいよ。一度習慣できちゃうと大変だから。

その食事だと長期間続けると栄養が不足してるから体壊す。 新鮮な野菜や肉を自分で調理することをお勧めする。 そのほうがうまいしな。

終電まで働いて社会を支える若者にこんなものしか食わせられない美しい国日本 こんな世の中に誰がした、老害共がした

残業中に休憩時間取れるなら、先にコンビニのおにぎり食べるといいよ。 帰ってからは、カット野菜＋ハム＋ドレッシングとか、コンビニのお惣菜（ほうれん草のおひたし、冷奴、生春...

まずカット野菜は最近100円で買える！ セブンイレブンのが一番うまい。 次点で、扱いやすさでローソン。キャベツミックスがケース入って100円（100均ローソンじゃなくても置いてる）。...

ある程度日持ちして摂取しやすい食材を家に常備しておいて食べるといいかと。 以下、塩分排出してくれるミネラルが含まれる、おすすめ食材。 アーモンド くるみ プルーン ドライ...

カット野菜も良いけど、冷凍野菜も良いよ。 冷凍野菜は緑黄色野菜が多いし、カボチャとか満腹感を得られやすいものも多い。 今の季節なら、秋ブロッコリー(生)を買ってきて 水洗い...

賛否両論あるけど、サプリって結構効果あるっていう人もいるよね。 貧乏人はマルチビタミン飲んどけ、っていう話もあるし、いっそサプリに頼ってみては

寝る直前は食べない方がカラダにイイらしいよ。 おなかが空いて寝れないとか 貧乏だからなるべく安く、お腹がいっぱいになるように考えながら買うけどなにが一番良いのかなあ。って...

冷凍うどん（一玉５０円くらい）をレンジでチン（３分くらい）するとかどうでしょう？ お湯で溶かすうどんスープも売ってるし、麺つゆでぶっかけにしたり、余裕があればネギとか卵...

冷凍うどん（一玉５０円くらい）をレンジでチン（３分くらい）するとかどうでしょう？ お湯で溶かすうどんスープも売ってるし、麺つゆでぶっかけにしたり、余裕があればネギとか卵...