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１つ１つの行動をゆっくりやったら？
速すぎ、もしくは挑戦しすぎで 神経がすりへってるんじゃない？
たとえば、いつも 駅まで１０分かけてあるいているなら、２０分かけてゆっくりあるく。
全般的に、焦りすぎてる気がする。はずれてたらごめん。似たような状況になったときに、自分自身焦っていた気がする。
出来ない自分にションボリするんじゃなくて、
たとえば、部屋が汚い １日じゃずかない じゃなくて、
今日は タイル１マス分だけ片づける日。という風に 目標を凄く簡単にして、
ほらできた！ 簡単。のんびり。を１ヶ月続けると部屋が綺麗になっている。
みたいに、目標を簡単にする、時間をかけてゆっくり丁寧にやる、できた！と自分を褒めて小さな自信を付けると良いと思うよ。
ちなみに、体調不良でクビとか、減俸とかではなく、医者に行けなんだから、ある程度平均的にまともな会社だと思うので、安易な転職とかは考えない方が良いかと。
あせらず。
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低容量ピルが体に合っていないという可能性はないのかな？ 私は低用量ピルを飲んでいた時に、ひどく体調崩してつらかった。飲むのをやめたらおさまったけど。
コルチゾール足りてますか？ 意外と見落とされていますが、全身倦怠感が出る上に、状況が悪くなれば大変なこと（悪くすれば死も）になりうる病気ですよ。
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