ラジオ体操する前に、怪我をしないよう柔軟をするべきって数日前に見かけた。
では柔軟をする前にするべきことってなんだろう？
私は例えば前屈だったら太ももに手がつかない程体が硬い。
あぐらもかけないし、正座もできない。
柔軟をする為の基本的な姿勢を取ることができない。
ラジオ体操する前に、怪我をしないよう柔軟をする前の、柔軟をする前に体を整える方法を教えて欲しい。
Permalink | 記事への反応(2) | 16:14
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柔軟する前にラジオ体操で整えるといいよ
ラジオ体操が柔軟になるんではないのか なんの為のラジオ体操なのか
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