スクワットジャンプ系の運動だと心拍より先に筋肉の限界が来ちゃうから結局バーピージャンプがいいんだよな
Permalink | 記事への反応(1) | 11:30
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バーピージャンプ、検索した ヨガの太陽礼拝と似てる感じ 初心者向けのをやってみる
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