昨日生まれて初めてプロトレーニーのパーソナルを受けたんだけど
上半身見た瞬間に「三角筋後部のトレーニング好きなの？」って言われてビビった。
さすがにいろんな人の身体を見てきただけある……
「おしなべて重量重視でフォームが甘いから、重量2割下げて効かせるフォームでやる日を作った方がいい」
ってことでフォームの細かい修正をみっちり受けた。
プッシュ、プル、脚を週２回で回しているので、高重量の日、効かせる日で分けてやっていいとのこと。
実際には効かせる日だけでいいんだけど、高重量ガンガンやるの好きならなくす必要はないって
言ってもらえたのはありがたかった。
やっぱプロに見てもらうの大事だな。
すげー高かったけど。
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