自分にとって食事とは栄養の摂取以外の何物でもない。
なので、できるだけ金銭的コスト、時間コストをかけずに、「必要十分の栄養を摂取する」という目的を達成するのが「食事の最適化」だ。
どうすればいい？
Permalink | 記事への反応(2) | 22:38
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1日分の野菜飲めばいいんじゃない？ 肉食べない人も世の中にはいるし、いけそう。
時間も金もかけずにってなると、とりあえず主食主菜副菜揃えとけとしか言いようがないな。 主食:ごはんパン麺。家ならご飯炊くか食パン買っとけ。コンビニとかでもおにぎりやパンは...
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