1日分の野菜飲めばいいんじゃない？ 肉食べない人も世の中にはいるし、いけそう。

時間も金もかけずにってなると、とりあえず主食主菜副菜揃えとけとしか言いようがないな。 主食:ごはんパン麺。家ならご飯炊くか食パン買っとけ。コンビニとかでもおにぎりやパンは...