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オークのおちんぽ
美人女騎士さんオッス乙です
ストレッチ 体の何処に痛みが来たら、どこをストレッチしたい筋力強化したりすればいいか知ってるかどうかで、 老化したときのＱＯＬが段違い。
筋肉とどっちが裏切りませんか？
高度に筋肉を発達させるにはストレッチは不可欠であるし、 ストレッチに筋トレは不可欠なので、おおむね表裏一体の関係ではあるが、 知識としてはストレッチ重視で学ぶのが良いかと...
ストレッチそんなに凄いのか！ （懐かしのストレッチマンしかすぐに出てこなくてスミマセン） ありがとう～
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