くびれ日記その2

腹斜筋を鍛える腹筋だの腰回しだの背筋を鍛えるための上体反らしだのをしてみた。上体反らしが全くできない。そういえば昔から腹筋は部活で結構やっていたのだが背筋はほぼできなかった。（一応回数はこなしていたができていた実感なし）

色々調べていくとそもそも背筋が無いのだが、肩甲骨が固まっているのが良くない気がしてきた。ちょうど「ボールルームへようこそ」で見た肩甲骨はがしにも影響され肩甲骨を動かすのに凝ってみた。

水曜日にウェストを計ってみると63センチになっていた。肩甲骨を動かすのが自分には効く気がする。

しかしさっき計ったところ64.8センチ。そもそもウェストは呼吸で変動するしプニプニしているのできつく締めれば細くなるし、正しい計り方がいまいち分からない。

背筋を鍛えてみたりしたせいで腰痛が出てきたのであまり張り切り過ぎずに継続。

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