寝る前に（直前でなくても大丈夫だけど）水やお茶などを大量に飲んでおくと、
明け方に尿意が高まって普通に目が覚める。
ここ1ヶ月くらいこれを繰り返したら、普通に朝早く目が覚める習慣がついた。
大人限定の理由はわかるよね。
Permalink | 記事への反応(1) | 07:55
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中年過ぎてそれやると朝4時半とかに起きる羽目になるんだよ・・・・
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