１．小袋入りのお菓子（ひとくちチョコとか柿の種とか）を1階に買いおきする
２．トイレやコーヒー淹れるとかで下に降りたときに小袋をつまんで2階に戻る
３．おやつは持っていった分しか食べない
半年で8kg痩せた（73kg→65kg）
Permalink | 記事への反応(0) | 14:25
ツイートシェア
34
