■腹８分目ってのがわからない

みんなどうやって判断してるんだ？

痩せてはないが超太ってるわけでもない。

ただ、健康診断の結果がちょっと悪くなったから、バカ食いはやめようと思ってるんだ。

で、腹八分目に抑えようと思っても、

今までが腹十分目だったのか、腹十二分目だったのかわからないし、

八分目くらいかなーって思ったら、ちょっと経つと満腹感がでるときもある。

誰か助けてください。

Permalink | 記事への反応(1) | 14:59

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