出勤などの区切りがあるとほぼ毎日三時間もねれなくなってしまう
休みとか眠れないのがたまってた日に眠れる感じ、しかも熟睡できてない気がする
ただ薬飲むと弱い薬でも寝すぎちゃうからどうしたらいいんだろう
量少ないと結局寝れないし
Permalink | 記事への反応(1) | 09:31
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3時間×2＋1時間でもあかんか？ 目が覚めてもすぐ眠ればええやん こんなサイクルやけどなんとかなるで 確かに連続してより快眠度は落ちるかもしれへんけど それでも悪ないで 頭の明晰...
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