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糖質制限って何も炭水化物完全に抜けとかライザップみたいな無茶でスパルタなものではないのよ

いつもよりごはんをちょっと少なめにして間食なくせばいいの

これだけで標準体重まであっという間よ

こんな簡単なことができないとか

太っているというのはもうだらしがない無能に思われて仕方がないと思う

それでも皆さんはまだデブのままでいるの？

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