認知行動療法はためしました？ https://www.amazon.co.jp//dp/4334039588

ワイはレクサプロで不安障害を克服したやで

筋トレするといいよ いやマッチョイズムな話ではなく運動すると頭スッキリして少しポジティブになる 一人で淡々とやってりゃいいから社会的行動も必要ないし

実は「加齢」が一番効くんじゃない? だって「鈍磨」するもの 鋭敏だった感覚がぼんやりするもの 年食って良い点はそれのみよな。他にはいっこも無い (まあ、吹き出物とか出来ないの...

他人と関わるのが不安じゃないほうがおかしいのでは でなきゃみんな自分の家や部屋なんて持たずに一箇所にまとまって暮らしてるよ

そこに睡眠と運動と仏教を追加したい。 睡眠 言われすぎて挙げる必要もないかもしれないが 具体的には寝具（季節にあったものをそれぞれ用意）と枕の高さ、マウスピース（歯ぎし...