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ちなみにスミスマシン。 いつも必ず潰れている限界超えの重量にチャレンジしていて、このとき初めて真ん中くらいまで挙上できた。 そのままラックにバーを引っ掛けて重りを外そうと...
Roll of Shameを身に着けろ。 身につけた上でセーフティバーは忘れるな。
筋トレバカなんか死んだら世の中がちょっと良くなったのにな
はい、チ～ズ（笑）
それよりは 増田やはてなー ブクマカが死ぬほうが なんぼか空気が綺麗になると思うけどね。
つまり筋トレ増田が死ねば世の中が二倍よくなる
これは盲点。 増田賢い！
クソみてーなルーティンを見直せばいいだけじゃねえの？最初にセーフティーバーの設定しろよ。
お断り致します。 貴方の指図を受ける謂れはありません。
事故が怖いのでベンチプレスの際にはより強いマッチョが佇んでいてほしい。
> どうすれば再発防止できるだろう。 マシン使用前に指差し呼称っすよ
キャップがルーティーンに組み込まれてて、それを忘れたのがミスの原因やろ。絶対に身につけてるもんをかけるようにすれば良いんじゃない？ 家の鍵とか。
ものに頼るんじゃなくアクションにした方がいい気がする セーフティー軽くたたいて気合い入れるみたいな
そういうケアレスミスはゼロにはできない。そのキャップを掛けるような、ルーティンに組み込むことは有効だがそれも完全ではないことは今回わかっただろう。 どうしても怖いなら、...
ディップスをやれおじさん「ディップスをやれ」
よくわからんが、映画みたいに近くのマッチョのアフリカ系アメリカ人とくだらない会話しながらやるとか…😟
TakamoriTarou スミスマシンにすればいいじゃん。フリーウエイトは身体を痛めやすいし事故もあるので負荷をでかくするならマシントレーニングの方がいいよ。確認で回避するんじゃなく...
確かに事故あったのはニュースの見出しで知ってたけど、 全く筋トレやらない民からするとなんで死ぬのかよく分からん。 バーベルが喉元に刺さって窒息死(それか即死)ってこと？ 仮に...
なんならスミスの方がフリーより抜け出しづらい面もあるからな （片側に倒して逃げれない） ベンチ台の角度調整を、通常の高さのセーフティーに載せたところでやるようにするし...
筋トレを止める or 常に第三者がいる状態で行う
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