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さて今夜も睡眠リアルタイムアタック挑戦です。解説は増田さんですよろしくお願いします。 まずは22:47デエビゴ7.5ミリグラム内服です。錠剤に割線が入っていませんからね。正確に分...
さて今夜も睡眠に挑戦です。 昨日、タイムアタックとか思いながら、早く寝るぞ〜と息巻いていましたが、あれはよくなかったとイマジナリー主治医にしかられました。寝るぞ寝るぞ寝...
一度眠ったがめがさめてしまった。 頭の中の声がうるさくてねむれない
また眠る努力をする
さて今夜も睡眠に挑戦です。 2255デエビゴ5mg 今日は昼寝してないからか、眠くなったきた 今日はどんな夢をみるかな？
ワイはゾルピデム5mg×2+デエビゴ5mg×2に1時間寝付けなかったら追いブロチゾラム0.25mgや 無気力ヤバすぎて薬飲もう飲もうと思ってるまま動けず朝になれなかった時を除いて、この鉄壁の...
気合いはいってんな〜 ゾルピデムは飲んだことあるけど、あれは確かにいい
さて今日も睡眠に挑戦です。 2330デエビゴ5 眠いです。
さて今日も睡眠です。とかやってるのが馬鹿らしく感じられる。どうしてこんなのを始めたんだろう。愚かである。過去の自分を呪う気持ちだ。 2250デエビゴ5mg服用 2310布団に入る
今日も睡眠します。 1時ごろデエビゴ5mg 布団の中でゼルダやってるため眠くならず、いかんと思い目をつぶっている 眠れない 16時から3時間ほど昼寝したせいもある
寝る デエビゴ見つからん
今日も睡眠に挑戦です。 2245デエビゴ5mgふくよう 2315布団に入りました 眠すぎて死ぬ ま…増田が読めないくらい眠い
2200デエビゴ5mg 2215布団に入る この間窓を閉めて寝たら睡眠スコアが低かった。 調べたら二酸化炭素濃度が高いと眠りが浅くなるという意見があった。 今日は窓を開けている。
溢れ出す知性
今も睡眠できません 一旦休憩をはさむか…
ヴィパッサナー瞑想やマインドフルネスするといいぞ。寝付きやすくなるし、瞑想によって睡眠に近い効果が得られるからか、多少睡眠時間が足りてなくても、寝起きの頭がしゃっきり...
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