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今日は起きた時の腰痛がない

昨日までは痛みがひどくてすぐに起きれなかった

寝る前の背中ストレッチがよかったのかな

あ、でもちょっと痛いな

背中だけじゃなく、股関節周りもストレッチしたほうが良さそう

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