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筋トレするかあ でも脂肪の上に筋肉がついて結局もっとムチムチになるだけみたいな話もきくけどどうなんだろう
脂肪の上に筋肉はつかねーよ 人体の構造って検索して適当な図や動画でも見て来い
そうなんけ ウォーキングからはじめます
筋肉つけるって言ってなんでウォーキングなんだよアホか バーベル担いでスクワットとデッドリフトをしろよ 不可が無くて筋肉付かねーよ
まず筋トレをする筋力がないから…
いいから筋肉つけたいならウエイトトレーニングをすぐやれよ
体脂肪率減らすには有酸素運動って言うじゃん
まるで歩かない女は歩く筋肉が衰えるから歩くだけでも筋肉付いたりするぞ 必要以上には付かないが
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