スマートウォッチの睡眠のチェックだと1回目覚めてもセーフらしいね

ワイは3回ぐらいトイレに起きるやで

ストレスで脳の興奮レベルがずっと上がったままだと 一度寝てしばらくして脳に十分な休息が取れたら、目が覚めてしまうんよ。 夜６時間～８時間ずっと深い眠りを維持できないねんて...