2024-02-14

ここ数年寝る時には必ず一回か二回くらい中途覚醒するようになった

これって普通

  • ワイは3回ぐらいトイレに起きるやで

  • ストレスで脳の興奮レベルがずっと上がったままだと 一度寝てしばらくして脳に十分な休息が取れたら、目が覚めてしまうんよ。 夜6時間~8時間ずっと深い眠りを維持できないねんて...

  • スマートウォッチの睡眠のチェックだと1回目覚めてもセーフらしいね

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